Entretenir sa santé mentale

Là, vous me dites, il exagère ! Faire le lien entre les échecs et les capacités de réflexion d’accord, mais faire le lien avec la santé, là, il se moque de nous. Eh bien pas du tout ! De sérieuses études ont ainsi montré de multiples avantages à jouer aux échecs. Même la très sérieuse revue américaine « science » a publié une étude sur le fait d’ entretenir sa santé mentale grâce aux échecs.

Les échecs sont bons pour la santé !

Tout d’abord, mettons tout de suite les choses au point, par santé nous entendons principalement santé mentale.

Les échecs sont bons pour les enfants : ils leur permettent de structurer leur personnalité et de développer leurs capacités intellectuelles. Sans parler des effets bénéfiques des échecs sur leur mémoire, leur concentration, leur imagination, leur volonté …

Les échecs sont aussi bénéfiques pour les adultes. Guy Bellaïche, le médecin de la fédération française d’échecs, affirme qu’une partie d’échecs fournirait un effort du même type qu’une course d’endurance.

Entretenir sa santé mentale pour prévenir la maladie d’Alzheimer

De plus, on apprend dans un article du docteur Friedland paru en mars 2001 dans la célèbre revue science, que les patients atteint de la maladie d’Alzheimer sont moins actifs entre 20 et 60 ans. La pratique du jeu d’échecs permet de réduire de 35% les risques de contracter la maladie d’Alzheimer. Rappelons que la maladie d’alzheimer est une terrible maladie. Elle évolue très lentement mais irrémédiablement et est très difficile à vivre pour le malade évidemment mais également pour la famille.

Enfin les échecs sont bons pour les séniors : une étude de l’INSERM parue dans Neurology en septembre 2009 montre que les personnes âgées de plus de 65 ans pratiquant les échecs deux fois par semaine ont deux fois moins de risques de contracter une démence ou la maladie d’Alzheimer.

Signalons également que le jeu d’échecs permet également de freiner le développement de la maladie d’Alzheimer une fois que celle-ci est apparue.

On peut donc allier l’utile à l’agréable en jouant aux échecs !

Pour avoir davantage d’informations sur ce sujet, vous pouvez cliquer sur le lien suivant : http://www.echecs.asso.fr/Actus/5953/Jeu_d’%C3%A9checs_contre_Alzheimerv3.pdf

Retrouvez nos conseils pour avoir un cerveau en pleine forme ICI et pour gérer ses émotions ICI.

Enfin, nous militons pour un exercice d’échecs par jour pour entretenir sa santé mentale : ICI .

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