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Améliorer sa concentration grâce au jeu d’échecs

Les résultats des études sur le jeu d’échecs sont spectaculaires, notamment au niveau de ses impacts sur la concentration. Dans la vidéo ci-contre, le spécialiste de développement personnel Jean-Yves Ponce vous explique que la concentration, ça se travaille et que les échecs peuvent être un bon outil pour cela !

Avoir une bonne capacité de concentration est un des enjeux majeurs de notre temps. Bonne nouvelle, la concentration, ça se travaille et nous vous expliquons comment dans cet article !

Les bienfaits du jeu d’échecs sur les capacités cognitives

En particulier, Michel Noir dans sa thèse (Lyon, 2002) a montré que les échecs permettent d’améliorer sa concentration de 50%, ses capacités de mémorisation de 22% et ses capacités de résolution de problèmes de 32% (voir par exemple http://www.michelnoir.org/WordPress/edc/2008/09/les-echecs-et-lecole ).

Pourquoi le jeu d’échecs peut avoir autant de bienfaits ? Voilà une bonne question ! Comment peut-on arriver à de tels résultats en jouant ?

Pour la concentration, on n’a pas trop de mal à imaginer l’apport du jeu d’échecs. Surtout si on a en tête que la concentration, ça se travaille ! Rappelons tout de même que la durée de concentration d’un jeune devant son écran n’est que de 45 secondes… Et que les jeunes passent en moyenne cinq à sept heures par jour devant un écran. Voici notamment un article parlant des dangers des écrans

Pour  la mémoire, c’est plus compliqué ! Nous vous proposons un article où nous expliquons en détail les bienfaits des échecs sur la mémoire : ICI .

Comment améliorer sa concentration avec le jeu d’échecs ?

Michel Noir a montré que ce sont les exercices d’échecs qui sont les meilleurs pour cela. Juste jouer ne suffit pas, par contre se poser devant un échiquier quelques minutes pour résoudre un problème d’échecs est très bénéfique.

Vous trouverez de nombreux exercices d’échecs gratuits dans notre formation ou dans notre page dédiée aux exercices.

Pourquoi stimuler son enfant ?

Parce que les résultats des études Timms et Pisa sont décevants et nos enfants ont bien besoin de stimulation ! Concernant l’étude Timms, elle est considérée par sa longévité et son ampleur comme l’une des plus significatives. Après vingt ans d’absences, la France y a de nouveau participé cette année et les résultats sont catastrophiques. Des élèves de 18 ans sortant de filières scientifiques ont été testés en mathématiques et répartis en 4 groupes : Très bons, bons, moyens et faibles. En vingt ans, la part des très bons est passée de 15% à 1% et la part des bons de 64% à 11% (source : http://timss.bc.edu/timss2015/frameworks.html). L’étude Pisa de 2016, plus célèbre, a elle confirmé la baisse importante qu’elle avait constatée en mathématiques en 2013. Mais surtout, cette étude a montré que la France est malheureusement la championne des inégalités scolaires (voir http://www.pisa2016.org/). Nous pensons qu’il ne faut pas baisser les bras ! le jeu d’échecs à l’école pourrait par exemple améliorer ces résultats.

D’autres bienfaits du jeu d’échecs

Notons pour terminer que le jeu d’échecs ne fait pas qu’améliorer sa concentration ou d’autres compétences. Il permet également de prévenir la maladie d’Alzheimer. Là encore, les résultats des études sur le lien entre jeu d’échecs et réduction des chances de tomber malade d’Alzheimer sont spectaculaires ! Vous trouverez ici un résumé des bienfaits du jeu d’échecs.

Pour terminer, voici une présentation de notre équipe et ne partez pas sans découvrir notre programme gratuit de 14 jours pour apprendre à bien jouer aux échecs !

 

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